5m La maternidad es una de las etapas más hermosas en la vida de una mujer, si no la más hermosa. Al mirar ese pequeño y perfumado paquetito que duerme plácidamente, se derrite cada mamá, así como sus amigas y familia. Solo una mamá valiente se atreve a admitir que cuidar a un bebé también está lleno de estrés y lágrimas. ¿Qué hacer cuando el amor por el bebé se ve opacado por el pánico y el sentimiento de fracaso?
La respuesta a esta pregunta es una sola palabra tomada del inglés: bonding. Se trata del llamado apego del bebé a la madre (y viceversa), que comienza inmediatamente después del nacimiento. Justo después del parto, el bebé se coloca sobre el pecho de la madre, lo que le hace sentir seguro y amado. Sin embargo, este primer contacto no es el final del bonding, sino solo el comienzo. Es un proceso a largo plazo que traerá armonía, paz y bienestar familiar a tu vida. Lee nuestros consejos sobre cómo crear un vínculo fuerte con tu bebé desde el primer momento.
Amamanta
Muchas mamás no amamantan a sus bebés por diferentes razones. A veces es por falta de leche, otras por el dolor insoportable que acompaña la lactancia, o por el miedo a que tus pechos nunca vuelvan a lucir como antes. Pero ten en cuenta que amamantar no solo le aporta al bebé los nutrientes necesarios para un desarrollo saludable. Durante la lactancia, el bebé escucha el latido de tu corazón, siente tu aroma y el contacto de tu piel, algo que no tiene precio.
Mira a los ojos
Durante la lactancia, al arrullar, mecer o pasear en el carrito… establece contacto visual con tu bebé siempre que sea posible. Gracias a esto, el bebé recordará quién eres y lo que significas para él, sin mencionar que el contacto visual es uno de los vínculos más hermosos entre dos personas.
Deja el teléfono
Olvídate de las redes sociales, deja de tomar fotos al bebé por un momento, aunque quieras capturar cada instante, y simplemente guarda el teléfono. Las personas que no están contigo ahora pueden esperar un rato. Dedícate por completo a tu bebé sin que tenga delante un smartphone en lugar de tu rostro.
Escucha el latido del corazón
¿Recuerdas la primera ecografía real, cuando escuchaste por primera vez el latido del corazón de tu bebé? Ahora tienes el privilegio de escucharlo cuando quieras. Acércate a tu bebé y disfruta de esa melodía única, creada por el compositor más talentoso: tu pequeño.
Duerme con él
Este consejo no es novedad, pero en los tiempos tan acelerados de hoy es bueno recordarlo. Especialmente para las mamás que trabajan durante la maternidad y quieren aprovechar al máximo incluso las siestas cortas del bebé. No te sientas culpable y permítete descansar cuando lo necesites.
Haz masajes
El masaje al bebé también se basa en el contacto, pero tiene otros beneficios. Un masaje suave y regular con aceites para bebé ayudará a que tu bebé se duerma, lo calmará, aliviará los síntomas de cólicos y fortalecerá su sistema inmunológico. Además, el bebé asociará positivamente al “masajista”, y eso es justo lo que quieres.
Haz algo por tu pareja
¿Cuándo fue la última vez que pasaste tiempo a solas con tu pareja? Sabemos que con el bebé no es tan fácil, pero durante el bonding es importante encontrar tiempo también para el otro progenitor. Cocina una cena, hornea algo rico o simplemente disfruten juntos de una taza de té caliente mientras ven una película. Ambos estarán felices, y eso significa que el bebé también estará contento.
No presiones
¿Una amiga te contó que su bebé ya levanta la cabecita? ¿O que se giró por primera vez antes que tu peque? Recuerda que cada bebé avanza a su propio ritmo, y eso está perfectamente bien. No compares a tu hijo con los hijos de otros y disfruta cada momento que te regala el presente.
Quítate la ropa
Y acuesta a tu bebé pegadito a ti, tal como lo pusieron sobre ti justo después del parto. A veces el bebé está inquieto simplemente por la falta de contacto corporal con la mamá. Después de compartir un mismo cuerpo durante nueve meses, comparte ese contacto con él también después del nacimiento, aunque sea así. Abrazar al bebé, por ejemplo en una fular, ayuda a regular su ritmo cardíaco y su respiración.
Responde al llanto
Hay muchos libros y artículos sobre si hay que responder de inmediato al llanto del bebé, y cada uno dice algo distinto. Lo importante es responder al bebé, al menos durante los primeros tres meses. Gracias a esto, tu bebé estará más tranquilo y se sentirá seguro. Sabrá que no lo has abandonado y que siempre estarás ahí cuando te necesite.
Apuesta por los arrullos
¿Tu bebé tiene un sueño inquieto, se despierta constantemente y no sabes por qué? Este problema puede solucionarse fácilmente con un arrullo en el que envuelvas al bebé firmemente. El peque se sentirá de manera similar a como se sentía en tu vientre: seguro y protegido.
Acércate a olerlo
No dudes en oler a tu bebé siempre que tengas ganas. Después de todo, es tu hijito, y hay que admitir que el olor de los bebés es simplemente maravilloso. Incluso un gesto tan pequeño como acercar tu nariz a la cabecita del bebé fortalece el bonding.
Mécelo
¿Tu bebé se quedó dormido en tus brazos y quieres acostarlo enseguida en la cuna? Detente un momento y disfruta este instante con tu bebé dormido en brazos. Mécelo o siéntate en una mecedora y meceos juntos.
Sal a pasear
¿Te ha invadido la ansiedad por no haber salido de casa en semanas? Arréglate, vístete bonito, coloca a tu bebé en el cochecito o átalo en la fular y sal a dar un paseo. Siéntate en tu cafetería favorita, visita un jardín botánico o un parque que te guste, mira a los animalitos en el zoológico... Cambia la rutina diaria entre cuatro paredes por un ambiente más agradable.
Háblale
¿Sientes que durante la maternidad no tienes con quién hablar? ¿Y qué tal si le hablas a tu bebé? Aunque solo te responderá con balbuceos y miradas curiosas, es el mejor oyente. Cuéntale todo lo que tienes en mente, habla de lo que estás haciendo, aunque solo sea cambiar un pañal.
No tienes que despedirte de la mágica palabra bonding justo después del parto. Llévala contigo a casa junto con tu pequeño paquete de alegría y continúa creando ese vínculo entre tú y tu bebé durante la maternidad.
