7m El término del parto se acerca o incluso ya ha pasado y no hay nada que indique que el bebé quiera salir al mundo. De las películas, las series y los “consejos de las abuelas”, todos conocemos trucos para provocar el parto. ¿Cuáles de ellos realmente funcionan y cuáles puedes probar de forma segura también en casa?
El embarazo dura 40 semanas y, en muchas mamás, el parto se inicia de forma natural dos semanas antes o después de la fecha prevista. Si estás pasando la fecha, es decir, ya estás después de la semana 40 y la fecha planificada del parto ya quedó hace mucho atrás, puedes probar métodos naturales para hacer que el parto avance.
La comida picante, el sexo o las caminatas interminables, según se dice, pueden provocar el parto, que no termina de llegar. En un embarazo sin complicaciones, el médico probablemente no se opondrá, pero por seguridad consulta con él antes de probar métodos caseros para inducir el parto.
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1. Ejercicio
La actividad física aumenta la frecuencia cardíaca y puede iniciar el parto largamente esperado. No necesitas comprar de inmediato un abono para el gimnasio; también basta con una simple caminata. Los estudios sugieren que 30 minutos de caminata tres veces por semana desde la semana 38 del embarazo pueden ayudar a que el parto comience. Ponte algo cómodo, usa calzado confortable y camina a la velocidad recomendada de 4 km por hora. Si empiezas a desesperarte porque caminar no ha puesto en marcha nada, piensa que esta actividad física sencilla puede reducir las intervenciones durante el parto vaginal, aliviar el estrés y mantener el cuerpo fuerte.
2. Estimulación de los pezones
El masaje o la estimulación de los pezones de otra manera favorece la producción de oxitocina, que también se utiliza de forma sintética para inducir el parto. Esta hormona provoca contracciones del útero y puede iniciar el parto de forma natural. La estimulación de los pezones mediante masaje o un extractor de leche puede ayudar a que el parto comience de manera natural, reducir el riesgo de intervención médica durante el parto y, según la investigación, también disminuir la frecuencia del sangrado posparto.
Sin embargo, no esperes que el bebé pida salir al mundo después de un solo masaje de pezones. Según un estudio, la eficacia puede demostrarse después de tres días de estimulación regular. Pero debes tener mucho cuidado de no excederte con la estimulación y de no provocar contracciones demasiado fuertes y frecuentes. No hagas nada que sea incómodo o doloroso y piensa también en el bebé, cuya frecuencia cardíaca puede aumentar de forma peligrosa con una estimulación excesiva de los pezones. La estimulación de los pezones también tiene sentido después del parto y durante la lactancia. En ese momento, ayuda a que el útero vuelva a su tamaño original y favorece la expulsión de la leche.
3. Sexo y orgasmo
Aunque no existen investigaciones científicas que demuestren que el sexo acelera el parto, en la práctica las relaciones sexuales pueden ayudar, y por varias razones. Una de ellas es que los espermatozoides contienen prostaglandinas, es decir, sustancias que ayudan a ablandar el cuello del útero. El orgasmo de la mujer también puede iniciar el parto, ya que conduce de forma natural a contracciones fuertes del útero y puede provocar contracciones del parto.
Así que si no tienes riesgo de parto prematuro y no te han diagnosticado placenta previa, no tienes por qué preocuparte por las relaciones sexuales durante las últimas semanas del embarazo. Evita las relaciones sexuales después de la rotura de la bolsa de aguas, porque en ese caso aumenta el riesgo de infección tanto para el bebé como para la mamá.
4. Acupuntura y acupresión
En la medicina china, la acupuntura se utiliza desde hace miles de años para tratar diversas enfermedades y no es una excepción la inducción del parto. La acupuntura puede, según los terapeutas chinos, estimular cambios en el sistema hormonal y nervioso y, en caso de embarazo y parto, favorecer la maduración del cuello del útero. La acupuntura también puede aumentar la probabilidad de un inicio espontáneo del parto, pero se recomienda que la realice únicamente un profesional con licencia; de lo contrario, puede causar exactamente lo contrario, es decir, prolongar el embarazo.
Otro método tradicional chino es la acupresión, es decir, masajear puntos especiales del cuerpo con los dedos o con un objeto romo. Al igual que con la acupuntura, algunos expertos creen que la acupresión también puede ayudar a inducir el parto. Si por casualidad no funciona, al menos puede aliviar el dolor o la incomodidad durante el parto. También se recomienda que la acupresión la aplique únicamente un experto, especialmente en una fase avanzada del embarazo.
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5. Comidas picantes y aceite de ricino
El consumo de aceite de ricino contribuye de forma significativa a provocar el parto de manera natural, ya que actúa como un laxante que estimula el músculo liso del intestino. Además, el aceite de ricino libera prostaglandinas y actúa como estimulante sobre el útero. Sin embargo, ten cuidado con efectos secundarios como náuseas, diarrea y deshidratación.
Una opción más segura, sin efectos secundarios desagradables, son las comidas especiadas, que irritan los intestinos y pueden provocar contracciones del útero. Por otro lado, la comida picante puede sobrecargar el sistema digestivo y causar acidez y la hinchazón de los tobillos. Si no toleras bien los alimentos picantes, evita consumirlos durante el embarazo. En caso contrario, puedes darte una porción de comida bien condimentada y esperar el resultado.
6. Hierbas
Las mujeres también buscan métodos naturales para provocar el parto con hierbas. Entre las más comunes están el aceite de onagra, el aceite de prímula azul o el té de hojas de frambuesa. En cuanto a las hierbas, se conocen sus efectos beneficiosos, pero también sus efectos especialmente perjudiciales, por lo que no deberías tomarlas por tu cuenta, especialmente durante el embarazo. Es bien sabido que muchas hierbas se usaban en el pasado también para provocar un aborto, así que ten especial cuidado al tomarlas y nunca excedas la dosis recomendada.
¿Provocar o no provocar el parto?
Nueve meses es mucho tiempo y entre las mujeres embarazadas se dice, no sin razón, que las últimas semanas del embarazo duran una eternidad. Es natural que las futuras mamás, en una fase avanzada del embarazo, quieran tener el parto lo antes posible y, con ilusión, deseen tener a su bebé en brazos.
Esperar el parto puede recordar la espera de Godot, pero sigue siendo cierto que el inicio natural del parto sin inducción tiene muchas ventajas. Las mujeres a las que no se les provocó el parto, pero que comenzó de forma espontánea, se recuperan más rápido y reciben el alta del hospital un poco antes. El parto sin inducción también tiene un efecto positivo en el bebé, ya que el niño tiene más tiempo para el desarrollo del cerebro y de otros órganos vitales.
Los obstetras y los médicos creen que el parto iniciado de forma natural influye favorablemente en una lactancia mejor y más fácil después del nacimiento, y también se asocia con un menor riesgo de dificultades de aprendizaje en la vida posterior. El bebé tiene más tiempo en el cuerpo de la madre para desarrollar músculos, peso y fuerza, y una estancia más larga del bebé reduce el riesgo de problemas con la vista, la audición y la respiración.
Siempre se cumple que todo lo natural es mejor, y el parto iniciado de forma natural no es una excepción. Que el parto inducido sea apropiado o no, lo mejor lo valorará el ginecólogo y/o el obstetra, y considerará si los beneficios de inducir el parto superan los riesgos.
Si te estás pasando más de dos semanas, te preocupan problemas de salud o existe el riesgo de que el bebé esté en peligro, el médico puede sugerir inducir el parto, primero con trucos caseros y luego, si es necesario, de forma médica. Si has probado todos los remedios caseros para inducir el parto y no funciona nada, el médico puede recomendar medicamentos o intentar una inducción mecánica, por ejemplo, maniobra de Hamilton.
Fuente:
- Ashley Marcin. Natural Ways to Induce Labor. En línea. En: Healthline. 2026. Disponible en: https://www.healthline.com/health/pregnancy/natural-ways-to-induce-labor.
- Colleen de Bellefonds. Natural Ways to Induce Labor. En línea. En: What to Expect. 2025. Disponible en: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/photo-gallery/natural-ways-to-induce-labor.aspx.
- Laura Riley, M.D. 5 Ways to Naturally Induce Labor at Home. En línea. En: Parents. 2025. Disponible en: https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor-and-delivery/home-remedies-for-inducing-labor/.
