¿Cómo proteger a los niños del sol de primavera y a dónde ir el fin de semana?

El buen tiempo por fin invita a las excursiones de primavera y las temperaturas empiezan incluso a parecerse a las del verano. Los días son más largos, de repente parece que hay más tiempo y no solo los niños, sino también los padres, tienen ganas de aire fresco y de los rayos del sol. ¿Buscas inspiración para una excursión con niños? Te contamos qué hacer y a dónde ir con niños el fin de semana, y también cómo proteger a los peques del sol de primavera.

En los meses de invierno todos nos escondíamos bajo abrigos, bufandas, gorros y guantes. Pero esos escenarios ya son cosa del pasado y simplemente no aplican al clima de primavera. Sin embargo, sigue siendo cierto que no solo los niños, sino también tú, tenéis que tener más cuidado con los rayos del sol. Aunque no lo parezca, el sol de primavera también es lo suficientemente fuerte como para quemar la piel sensible de los niños o provocar una reacción alérgica.

Protección de los niños frente al sol

Antes solíamos protegernos del sol solo en verano, pero hoy somos un poco más conscientes y sabemos que los rayos solares pueden causar problemas durante todo el año. ¿Sabías, por ejemplo, que bastan unas pocas quemaduras importantes para que aumente la predisposición de los niños al cáncer de piel más adelante en su vida? ¿O que cualquier cambio en el color de la piel, incluso un simple bronceado, ya significa daño? Los niños no tienen que estar solo en la piscina o de vacaciones de verano para que su piel reciba más radiación solar de la necesaria.

Durante la estancia al sol, hay que tener cuidado con las quemaduras, pero además de este problema, muy a menudo aparecen otras dificultades igual de importantes. ¿Cuáles son los problemas más frecuentes (además de las quemaduras) a los que hay que prestar atención?

• Los niños suelen tener problemas con las rozaduras. Estas no están relacionadas solo con el uso de pañales, sino también con la ropa ajustada, en la que la piel no puede respirar. Si esa zona, durante el movimiento, se frota y suda, aparecen las molestias. La zona irritada puede ser muy dolorosa, enrojecida y, en casos más graves, incluso hinchada. Lo más habitual es encontrarlas en la parte interna de los muslos, en las axilas o alrededor de los bordes ajustados de la ropa. La solución es vestirlos de forma adecuada: no intentes meter a los niños en ropa de la que ya han crecido. Esto también aplica al calzado. Adapta siempre la ropa a la actividad que van a realizar. Al fin y al cabo, tú tampoco sales a correr con vaqueros, ¿verdad?
• Otro problema que podéis encontrar durante la primavera es la hipersensibilidad al sol. Durante el invierno la piel se ha acostumbrado a recibir menos rayos solares, por lo que puede reaccionar con “eczemas” rojos y con picor. Si tu hijo tiene el mismo problema, aumenta el factor de protección y regula su exposición al sol. Empieza con paseos más cortos y ve alargándolos progresivamente. Si el problema no se repite, habrás ganado la batalla, pero no olvides en ningún caso la crema solar con factor de protección.
• Además de la hipersensibilidad al sol, también existe la alergia al sol. Sus síntomas los provocan los rayos solares, normalmente a los pocos minutos de la exposición. Son similares a una quemadura solar, pero suelen desaparecer en el plazo de un día, algo que no ocurre con una quemadura. La alergia solar es un problema más serio, por lo que deberías consultar a un médico.
  La mejor forma de proteger la delicada piel de los niños es: crema solar de calidad con factor UV, alternar el tiempo al sol y a la sombra, ropa adecuada y transpirable (también su color), llevar sombreros o gorras con visera y, además, gafas de sol.

No tienen precio los juguetes infantiles que motivan a moverse al aire libre y, al mismo tiempo, protegen de los fuertes rayos primaverales. La sombra suficiente para los niños la proporcionan las casitas infantiles con protección UV, pero también los vehículos infantiles con sombrilla, gracias a los cuales los niños no tienen que renunciar a un movimiento activo y al viento en el pelo.

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10 ideas para fines de semana de primavera en la naturaleza

¿Sientes que ya has hecho todas las excursiones por tu zona, que has visitado cada atracción y que se te han acabado todas las ideas de actividades para niños? La verdad es que a los niños no les hace falta pasar cada rato libre haciendo algo especial: lo más importante es que se muevan y estén al aire libre.

A pesar de las advertencias sobre el sol, no hay nada mejor que cansar a los niños con movimiento al aire libre, idealmente en la naturaleza. Te lo agradecerán con buen humor, un sueño tranquilo, huesos sanos y, para alegría de muchos padres, también con ganas de comer. Nuestras ideas para excursiones de un día con niños las va a querer toda la familia:

1. Organiza un picnic. Da igual si será en tu jardín, en un parque o junto a un lago. Prepara una manta, mucha agua, comida y un par de juegos. Los consejos prácticos para un picnic exitoso los encontrarás en nuestro artículo 6+1 consejos para un picnic estupendo con niños.
2. Visita un zoo. Seguramente ya lo tienes tachado de la lista, pero con toda probabilidad no has logrado ver a todos los animalitos. Así funciona en los zoológicos. Si tus hijos querían ver a los felinos que duermen a la hora exacta del mediodía, prueba a ir al zoo por la tarde. Busca en la página del zoológico elegido el programa y ve a la alimentación comentada de las focas. O busca en tu zona un zoo o una granja donde los niños puedan acariciar cabritillos, ovejas e incluso llamas.
3. Haz una recolección de flores y busca insectos. Con las flores puedes crear tu propio herbario y recomendamos observar a los insectos y aprender cómo se llaman y cuál es su papel en el ecosistema. Puedes hacerles fotos y, en casa, crear tu propia enciclopedia con fotos o dibujos.
4. Encuentra piedras en el parque y píntalas para que cobren vida. Con pintura, una piedra puede convertirse en una mariquita, una rana o una mandala de colores.
5. Sal a pasear con bicicletas, triciclos y patinetes. Ajusta la ruta, su longitud y el tipo de superficie a la edad de los niños y, con los mayores, puedes organizar carreras familiares con premio. El ganador puede elegir qué habrá para la cena o para la historia antes de dormir. En este caso, la imaginación no tiene límites.
6. Si tienes patio, saca al exterior todos los juguetes lavables y juega a la estación de limpieza. El resultado serán niños cansados, juguetes limpios listos para una nueva temporada y una lección sobre limpieza, responsabilidad y disciplina.
7. ¿Tienes un perrito? El paseo seguramente forma parte de la rutina diaria, pero ¿quién dijo que no puedes probar nuevos caminos? Deja que los niños guíen o ve a lugares de los que ya has oído muchas veces, pero que todavía nunca has visitado.
8. Lleva tizas y ponte a pintar los caminos o la entrada. En el caso de espacios públicos, elige lugares donde esté permitido pintar en el suelo y donde un par de dibujos infantiles que se borrarán con la primera lluvia no molesten a nadie.
9. Esconde algunas cosas valiosas o dulces en el parque, en el parque infantil o en el jardín y crea un mapa del tesoro. Deja que los niños resuelvan tus acertijos y encuentren lo que has preparado para ellos. Los sombreros de pirata no son obligatorios, pero hacen ilusión.
10. Si ya os habéis movido bastante, túmbate en la hierba y busca formas en las nubes; crea coronas para el pelo con flores o busca tréboles de cuatro hojas.

Los niños no necesitan una gran cantidad de estímulos, un montón de juguetes caros y excursiones al extranjero o al otro extremo del país cada fin de semana. A veces basta con un pequeño cambio, el entusiasmo contagioso de los padres y el bonito tiempo primaveral. El resto lo hará la imaginación infantil, el aire fresco y, al final del día, los recuerdos y las nuevas experiencias.