5m Muchas madres eligen la ropa y el calzado de sus hijos siguiendo las últimas tendencias. Y buena parte de ellas las marcan las madres famosas junto a sus pequeños. Al fin y al cabo, ¿qué hay más adorable que una versión en miniatura de ti? Hace unos años, una fotografía de Katie Holmes junto a su hija Suri Cruise dio la vuelta al mundo: la pequeña llevaba unos zapatos infantiles de tacón. Los especialistas no daban crédito, y enseguida se abrió el debate sobre qué tipo de calzado es realmente adecuado para los niños.
Quítate los zapatos
El pie de un recién nacido no es una versión reducida del pie de un adulto. El pie del niño no contiene ningún hueso, sino que está formado por cartílagos. Dicho de forma sencilla, con el paso de los años se osifica hasta formar un pie con 28 huesos. Este proceso se completa en la etapa de la pubertad tardía, por lo que es importante elegir un calzado adecuado y blando para los niños. En los últimos años, cada vez con más fuerza se impone la tendencia de dejar a los niños descalzos el mayor tiempo posible.
Si no es posible, en el mercado encontrarás calzado barefoot, es decir, para caminar descalzo. ¿Por qué los zapatos clásicos están en el punto de mira entre los padres? Mira con nosotros los argumentos más frecuentes de quienes apoyan los pies descalzos.
Los zapatos pueden dañar los pies
El pie humano es uno de los sistemas osteomusculares más complejos del cuerpo. Llevar calzado cambia su funcionamiento natural y, con el tiempo, se producen daños permanentes en el pie, los tobillos, las rodillas e incluso las caderas. El doctor Ray McClanahari, podólogo, especialista en enfermedades del pie, afirma que la mayoría de los problemas de los pies se deben al uso de calzado incorrecto:
Gran presión en la zona de los dedos
La mayoría de los zapatos se estrechan en la zona de la puntera. Sin embargo, este estrechamiento no tiene en cuenta el ancho natural ni la posición de los dedos. Estos se comprimen hacia dentro y se limita su función saludable. La limitación prolongada provoca deformaciones físicas de los pies. En nuestra sociedad moderna, casi todo adulto tiene los pies deformados y no hablamos de casos específicos, como el de las mujeres que llevan tacones altos.
Puntera levantada
Muchos zapatos tienen su parte delantera: la puntera, ligeramente levantada hacia el aire. Así, el zapato puede parecer bien, pero los dedos quedan más altos que la planta del pie. Este aumento artificial de la puntera conduce a una carga desigual de los tendones, lo que provoca diversas deformaciones e interfiere con el funcionamiento correcto de los pies.
Talón acolchado
El acolchado en la parte trasera del zapato eleva de forma antinatural el talón y provoca el acortamiento de los músculos y los tendones en su parte posterior. Este acortamiento afecta negativamente la función del arco y provoca una pronación más marcada: la desviación del pie hacia dentro.
Suela dura
Los zapatos de hoy son demasiado duros: no se doblan ni se retuercen, lo cual contradice el funcionamiento natural del pie.
Los zapatos frenan el movimiento
El autor y consultor estadounidense Kevin Geary trabajó durante 15 años como instructor de artes marciales. Además de entrenar, se dedicó a la parte del movimiento en los niños. Observó que los niños se mueven en contra de cómo está “diseñado” el cuerpo humano. Una de las razones es la deformación causada por llevar un calzado inadecuado. Entre las posiciones básicas que los niños no lograban dominar se encuentra la sentadilla profunda con el pie estirado, típica de las culturas asiáticas. Los niños pequeños hacen este movimiento de forma natural, pero alrededor de los 5-6 años ya no pueden realizar esta postura.
Kevin Geary afirma que esto es solo uno de muchos ejemplos de trastornos del movimiento en niños que actualmente son completamente habituales. Es una situación alarmante que conduce a más lesiones en el futuro (sobre todo en las rodillas).
Caminar descalzo: menos lesiones
La empresa Vibram, fabricante de populares zapatos barefoot de cinco dedos, ganó una demanda presentada por deportistas que afirmaban que el uso de zapatos de cinco dedos llevaba a lesiones. El problema estaba en que los deportistas, durante años, usaron en la carrera zapatos de running estándar y acumularon miles de kilómetros con ellos. El problema surgió después de los entrenamientos con calzado barefoot, que terminaron en lesiones.
Vibram ganó el litigio porque las lesiones no fueron causadas por sus zapatos. Los culpables en esta disputa son las zapatillas clásicas, que están diseñadas para facilitar el movimiento al corredor. Sin embargo, esta ayuda es un favor que perjudica, porque el pie deja de esforzarse y las funciones que deberían ser naturales para él las asume el zapato. El pie, dicho de forma sencilla, se “debilita”, deja de esforzarse, pierde fuerza y agilidad.
Los niños descalzos son más seguros al caminar
Los niños pequeños, que todavía están aprendiendo a caminar correctamente, no deberían tener ningún obstáculo en la marcha. Caminar descalzo les aporta muchos estímulos y el niño es más consciente del entorno que lo rodea. Tracy Byrne, especialista en pies, dijo al diario The Guardian que caminar descalzo ayuda a los niños a desarrollar músculos y tendones. Además, el niño al caminar se siente más seguro: “Los niños pequeños que caminan descalzos mantienen la cabeza erguida y no miran al suelo con tanta frecuencia como lo hacen los niños calzados”.
Si decides empezar a caminar descalzo o con zapatos barefoot después de años usando zapatos clásicos, ten paciencia. El niño acostumbrado al calzado con sujeción se enfrenta a nuevos estímulos, que no son agradables. Piedras, arena, hierba: todo puede rozarles y aprender a apoyar correctamente les llevará más tiempo.
