5m Llevamos nueve meses a nuestro bebé en la tripita y no vemos la hora de abrazarlo por primera vez, si tan solo el coco llamado parto no se interpusiera en nuestra alegría y nuestros sueños. La sola palabra parto ya despierta miedo y respeto en la mayoría de las mamás. El método del hipnoparto no es ningún vudú, sino un método comprobado para lograr un parto natural con tranquilidad y casi sin dolor.
Hipnoparto como celebración de la vida
El nombre hipnoparto es un poco engañoso y puede desanimar fácilmente a las mujeres. No se trata de hipnotizar, como lo conocemos en las películas, sino más bien de un conjunto de técnicas naturales para afrontar el parto lo mejor posible y garantizarte a ti y a tu bebé un desarrollo sin preocupaciones. La autora del hipnoparto es la estadounidense Mary F. Monganová, madre en varias ocasiones, cuyo objetivo personal era dar a luz a sus hijos de forma natural, algo muy poco habitual en los años 50. A pesar de tener un plan de parto elaborado y un acuerdo con el obstetra, durante sus dos primeros partos no se permitió el parto natural.
Mary F. Monganová se sintió frustrada y decidió cambiar el sistema de obstetricia. Se sumergió en el tema y basó su método en los conocimientos del obstetra británico, el doctor Grantly Dick-Read, que ya en 1913 investigaba las diferencias entre el parto natural y el parto con intervenciones médicas.
El principio básico de todo el programa es la afirmación de que el parto es normal para la mujer y puede transcurrir con tranquilidad y de forma cuidadosa. Las mujeres que dominan las técnicas de hipnoparto incluso pueden dar a luz sin dolor - solo con la sensación de presión. La clave es eliminar el miedo y confiar en su propio cuerpo. El parto no es un espantajo, sino una celebración de la vida.
El miedo juega en nuestra contra
Un gran obstáculo es el miedo con el que las mujeres llegan al hospital de maternidad y del que casi es imposible deshacerse. Hoy en día, incluso una niña pequeña ya sabe que el parto y el dolor son lo mismo. Nos lo apoyan las películas, los artículos en revistas y las historias de terror de mujeres que ya lo han vivido. Muchas mujeres, sobre todo de la generación mayor, dicen que las chicas jóvenes de hoy no aguantan nada. Quizá recuerdes las historias de nuestras bisabuelas y tatarabuelas, que trabajaban en el campo y, cuando llegaba el momento, se agachaban bajo el árbol más cercano, daban a luz en calma y seguían trabajando.
Estas historias se han ido “endulzando” con los años, pero no se puede negar una cosa: la naturalidad. Las mujeres no estaban expuestas desde pequeñas al estrés del parto; al contrario, veían el parto como una parte natural de la vida. Justo por esa tranquilidad se esfuerza también el método de Mongan: la mujer está “diseñada” para que el parto lo lleve con facilidad y con un mínimo de dolor.
La clave es eliminar el miedo. Cuando una mujer entra en el parto con miedo y en estrés, su cuerpo adopta una posición defensiva y produce la hormona catecolamina, que actúa como un factor estresante. Simplificando: el flujo sanguíneo se desvía de los órganos que no participan en el mecanismo de defensa y la sangre va hacia los órganos vitales. Esto hace que las arterias que conducen al útero se contraigan en lugar de relajarse y abrirse.
El resultado es la musculatura tensa en el útero y el cuello uterino cerrado. En ese momento, la mujer que está dando a luz siente un dolor considerable. Tampoco es raro el alargamiento del parto y de las contracciones.
La respiración, ante todo
La teoría está clara, pero cuando llega el momento difícil, pocas mujeres se mantienen tranquilas. Es lo mismo que con el nerviosismo. Puedes convencerte de que no te vas a asustar, pero en el instante en que te presentes ante un grupo de personas, te pones rígida. Lamentablemente, las asociaciones negativas relacionadas con los partos están profundamente arraigadas en nosotros y arrancarlas requiere un plan a largo plazo.
La solución es precisamente el hipnoparto, que enseña a la mujer que da a luz técnicas de respiración y visualización, gracias a las cuales estará relajada durante el parto. Las técnicas son muy parecidas a los ejercicios de respiración del yoga y, al igual que el yoga, requieren entrenamiento a largo plazo. Para lograr un estado óptimo y estar preparada para el parto, se recomienda asistir a un curso acreditado de hipnoparto, donde la instructora te explicará las técnicas individuales y la práctica diaria de la respiración durante varios meses.
Un gran punto a favor es que, durante el embarazo (o incluso antes), la mujer asista a clases de yoga.
En el curso de hipnoparto también estuvo la mamá Katy: ,,Me enteré del hipnoparto en algún momento de la semana 30 de embarazo y decidí probarlo. Sin embargo, no logré dominar la técnica de hipnoparto, ya que lo hice 4 semanas antes del parto. Es un hecho que para entrenarlo se necesita tiempo suficiente. Pero no me arrepiento del curso. Sobre todo me ayudó a darme cuenta de que el parto es una parte natural de la vida de una mujer y que no hay que tenerle miedo."
Si estás saludable y no perteneces a un grupo de riesgo (embarazo de riesgo), el método de hipnoparto es adecuado para ti. Puedes comprar el libro de Marie F. Mongan - HypnoBirthing: The Mongan Method, asistir a un curso acreditado o buscar videos disponibles en línea.
