4m Los mitos y las supersticiones están con nosotros desde tiempos inmemoriales. Seguro que tú también has oído verdades absolutas sobre el embarazo, qué hacer y qué evitar, si no quieres hacerte daño a ti misma o al bebé. Echa un vistazo con nosotros a 13 mitos que puedes dejar atrás.
No se puede volar durante elembarazo
¡Mito! La única limitación es volar en el tercer trimestre. Algunas aerolíneas pueden no dejarte embarcar después de finalizar una semana concreta. El motivo es el temor al parto prematuro en el aire. Si al principio del embarazo sufres náuseas, volar puede resultar incómodo para ti. El mejor momento para viajar (si tu estado de salud lo permite) se considera el segundo trimestre.
El embarazo dura 9 meses
La duración del embarazo es en realidad de 40 a 42 semanas. El cálculo de los meses puede ser calendárico o lunar. Un mes lunar se considera de 4 semanas. Por lo tanto, el embarazo lunar dura aproximadamente 10 meses, mientras que al calcular con meses calendáricos es 1 mes menos. En cualquier caso, es una aproximación.
Limita el café
Sobre el café en el embarazo escribimos en un artículo aparte. Sin embargo, lo cierto es que puedes tomar café. La única restricción es no superar los 200 g de cafeína al día, lo que son unos 2 espressos y té negro.
Come por dos
La necesidad de comer por 2 es un error. Muchas mujeres se justifican para comer en exceso. En realidad, basta con consumir aproximadamente 300 kcal más que antes de quedarte embarazada. Más importante que comer por dos es alimentarte de forma saludable: mucha verdura, fibra y fruta.
Ojo con los mariscos y el pescado
Los productos del mar y el pescado están en el menú y son más que bienvenidos. Evita solo el pescado y los mariscos crudos o que no estén bien cocinados. En lugar de sushi, date un pescado a la parrilla.
Stop a teñirte el pelo
Durante mucho tiempo se creyó que teñirse el pelo era perjudicial. Los tintes actuales que se usan en salones de belleza son menos agresivos y contienen menos sustancias nocivas. Si no estás segura de teñirte el pelo, prueba en lugar de teñirlo mechas en las que el color no toca directamente el cuero cabelludo.
Deja de hacer ejercicio
El ejercicio es muy beneficioso para la mujer embarazada. Si hacías ejercicio también antes de quedarte embarazada, no hay razón para parar. Adapta los entrenamientos más exigentes y baja un poco el ritmo. En caso de que no te movieras antes del embarazo, apuesta por ejercicios para embarazadas como gravid joga, pilates o ejercicio con pelota de pilates.
Si tienes acidez de estómago, tendrás un bebé peludo
Quizá ya hayas oído que si tienes acidez de estómago durante el embarazo, tendrás un bebé peludo. Te vamos a decepcionar, pero esta afirmación no se ha confirmado. La acidez de estómago aparece en la segunda mitad del embarazo en casi cada embarazada. El motivo es el útero que no para de crecer y la presión del bebé sobre el estómago.
¿Tienes el abdomen más peludo? Estás esperando un niño
¿Has notado un aumento del vello en la barriga? No tienes por qué preocuparte: después del nacimiento, la cantidad de vello vuelve a la normalidad. Pero no compres ropa azul: el abdomen peludo no tiene una relación directa con esperar un niño.
El antojo de lo salado predice un niño, el chocolate, una niña
"Bueno, ¿tienes algún antojo especial?" Esta pregunta la escucharás a menudo. Durante mucho tiempo se creyó que los antojos salados eran una señal de que esperabas un niño. Al contrario, el aumento del deseo por lo dulce predice una niña. Pero no es verdad. A muchas mujeres, durante el embarazo, se les cambian los antojos. Al inicio del embarazo es típico tener náuseas y no tener ganas de comer. En el segundo y tercer trimestre, los antojos se mezclan y el periodo de los antojos salados a menudo se alterna con lo dulce.
Olvídate del sexo
No hay motivo para prohibirse los momentos de disfrute con la pareja. Si no tienes problemas de salud, puedes seguir disfrutándolo. No en vano se dice: mamá feliz = bebé feliz :-) . En los meses posteriores, ten cuidado con la barriga y elige posturas en las que ni tú ni tu pareja la presionen.
Duerme solo sobre el lado izquierdo
El sueño es muy importante para el embarazo y para el desarrollo correcto del bebé. A medida que crece la barriga, el sueño puede complicarse. Se recomienda la postura de lado izquierdo. En el lado derecho está el hígado. Gracias al sueño sobre el lado izquierdo no la cargará el peso del útero. También mejora la circulación sanguínea. Sin embargo, la verdad es que si duermes bien boca arriba o sobre el lado derecho, duerme así tranquilamente. Cambia de postura cuando te resulte incómodo.
Tener el cochecito antes del parto trae mala suerte
Durante mucho tiempo se creyó que comprar el cochecito antes del parto traería mala suerte a la mujer y al bebé. Olvídate de las viejas supersticiones y hazte con el equipamiento antes de ir a la maternidad. Después del nacimiento del bebé tendrás un montón de preocupaciones más que buscar un cochecito y sus accesorios.
