5m Puede que febrero sea el mes más corto del año, pero sigue sorprendiendo, sobre todo en lo que se refiere al tiempo. ¿Crepitará el hielo bajo nuestros pies por la mañana, o podremos prepararnos para el sol primaveral? Todos los cambios repentinos de tiempo que caracterizan a esta estación pondrán a prueba la inmunidad de adultos y niños. ¿Cómo defenderse de estos frecuentes cambios meteorológicos y sobrevivir al periodo de transición sin mocos?
Una semana en la guardería, una semana en casa. ¿ Te resulta familiar este escenario? Semejante tiovivo prepara a muchos niños en esta época de transición. Sin embargo, la salud de un niño no debería depender de los cambios meteorológicos, pero la inmunidad a veces tiene mente propia. ¿Cómo reforzar adecuadamente la inmunidad de los niños y qué tener en cuenta cuando cambian las temperaturas? Varias capas de ropa no es ni mucho menos la única solución.
Una dieta variada y equilibrada como base
No es ningún secreto que el desarrollo de la inmunidad en los bebés comienza en sus primeros días de vida. Varios estudios demuestran que la lactancia materna es uno de los principales factores que intervienen en el fortalecimiento de la inmunidad de los niños. Sin embargo, esto solo puede hacerse hasta cierta edad. La dieta, el ejercicio activo y una higiene adecuada también desempeñan un papel importante.
Si tu hijo ya recibe varias papillas y alimentos mixtos, piensa en hacer que su dieta sea variada. Si le das siempre las mismas materias primas, es posible que su organismo no tenga suficientes nutrientes importantes. Es parecido a querer comer siempre un solo tipo de fruta o verdura. Aunque sean saludables, no estás ingiriendo otras sustancias importantes.
Lo mismo ocurre con los niños. Aunque es más fácil darles de comer recetas probadas que les gustan, no siempre es la mejor opción. Intenta elaborar un plan nutricional. Una dieta bien elegida, con muchas vitaminas y minerales, ayuda a combatir las infecciones y refuerza la inmunidad de la que tanto se habla.
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La higiene también desempeña su papel
Aunque las enfermedades forman parte del crecimiento y, paradójicamente, ayudan a los niños a desarrollar su inmunidad, no deberían estar presentes en tu casa semana tras semana. La higiene también es importante, pero también tiene sus límites. Olvídate de limpiar y desinfectar en exceso todo lo que esté al alcance de las manos y la boca de los niños. Todos sabemos que incluso la suciedad en cantidades razonables ayuda a crear inmunidad. En este caso, las zonas estériles pueden hacer más mal que bien.
Solo debes extremar la higiene si has caído enferma y no quieres contagiar a tu bebé, o si vas a llevarlo al médico. En las salas de espera acechan multitud de bacterias y virus que puedes llevarte a casa sin saberlo. Intenta evitarlo y lleva tus propios juguetes a la consulta. Todavía hay clínicas pediátricas que tienen juguetes en sus salas de espera para todos los niños. Explica a los niños que estos juguetes están llenos de gérmenes y que están ahí para los niños que no tienen sus propios juguetes.
Cuidado con los cambios de temperatura en interiores
No solo el tiempo loco se caracteriza por los cambios bruscos de temperatura. Te sorprendería, pero incluso un baño normal puede poner enfermo al niño. Sobre todo si lo haces de forma incorrecta. ¿Bañas a tu bebé con agua demasiado caliente y luego le dejas en pijama fino para que corretee por la casa recién ventilada? Pues así también puede coger un resfriado. Aprende los siguientes consejos para evitar el choque térmico:
- Asegúrate de que la temperatura entre el cuarto de baño y la habitación de los niños es aproximadamente la misma. También puedes bañar al bebé en una bañera dentro de la habitación, pero siempre cerca del radiador u otra fuente de calor.
- Asegúrate de no ventilar durante y después del baño, ya que las corrientes de aire frío pueden ser más perjudiciales que beneficiosas en este momento.
- Busca un buen momento para el baño. El momento ideal es cuando tu bebé se sienta más cómodo.
- Quitarle la ropa también cuenta, así que, de nuevo, piensa en la temperatura de la habitación.
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Movimiento activo que no tiene precio
La dieta, la higiene y los buenos hábitos son una cosa. Pero de lo que muchos padres se olvidan es del movimiento. Ayuda a desarrollar la inmunidad, pero también fortalece los músculos, la fuerza y la resistencia a las distintas condiciones meteorológicas. Viste a tu hijo adecuadamente y sal al aire libre cuando haga buen tiempo y cuando haga mal tiempo. Es normal que toda la familia esté mejor en casa durante los días lluviosos y sombríos, pero supéralo. Cuantas más fluctuaciones meteorológicas experimente una persona de pequeña, menos problemas tendrá más adelante. Al fin y al cabo, los niños son más resistentes de lo que crees.
Para que estar al aire libre no resulte aburrido, sobre todo si los parques infantiles y los areneros están mojados, llévate juguetes aptos para el exterior y resistentes a la intemperie. La nieve es casi cosa del pasado, así que saca del armario los impermeables, las botas de goma y del garaje los vehículos preferidos de los más pequeños. Los correpasillos, scooters o triciclos serán especialmente populares con este tiempo tan cambiante.
