4m Las obligaciones parentales requieren mucha energía. Tras el nacimiento del bebé y la estabilización de la rutina con el nuevo miembro de la familia, muchas mujeres buscan un espacio para la autorrealización. Ya sea el deporte, el aprendizaje de idiomas o las actividades creativas. La baja por maternidad no es el fin de la vida (laboral) de una mujer. Resérvate tiempo también para ti misma, así evitarás el síndrome de la baja por maternidad.
Muchas mamás temen que los empleadores miren el periodo de la baja por maternidad o paternidad como un tiempo en el que no hicieron nada y se estancaron a nivel profesional. Sin embargo, la verdad es que no existe mejor time manager que una madre de varios hijos que logra mantener un hogar en funcionamiento, llevar a los niños a las actividades extraescolares y, además de todo eso, encuentra también tiempo para sí misma. Si deseas autorrealizarte y durante la maternidad inviertes tiempo también en ti misma, ganarás valiosos puntos extra ante tu actual o futuro empleador.
Los psicólogos admiten que las mujeres en baja por maternidad experimentan el mismo estrés que profesiones de riesgo como los controladores aéreos o los especialistas de cine.
¿Tienes tú también el síndrome de la baja por maternidad?
La psicología lo llama síndrome de la baja por maternidad. Durante este periodo, las mujeres se olvidan de sí mismas y de sus propias necesidades, no se dan descanso y no cuidan su apariencia como antes. Comienza con el aislamiento social: la mamá está sola en casa durante todo el día con el pequeño, su vocabulario se limita a conversaciones con el niño y, cuando sale, se encuentra con situaciones desagradables. Si no tiene coche, depende de la ayuda de otras personas para desplazarse en transporte público. ¿Cómo evitar este síndrome? Dedícate un par de horas a la semana solo para ti y para tus necesidades y aprende a ser un poco egoísta. Porque solo una mamá satisfecha puede tener hijos felices.
El momento ideal para los proyectos personales
La baja por maternidad es una etapa en la que las mujeres pueden realizarse en actividades en las que hasta ahora no participaban. O bien pueden idear su propio proyecto. Al igual que Lucía, madre de la pequeña Ágata, que encontró una afición en la creación artística: «Al principio de la baja por maternidad disfrutaba cada momento a tope. Nuevas sensaciones, nuevas experiencias, nuevos problemas... Con el tiempo, los días se me fueron juntando y se convirtieron en un gran estereotipo».
A pesar de que la maternidad la llenaba, sentía que necesitaba avanzar un poco y aprovechar su tiempo libre de alguna manera: «Mi hija tenía aproximadamente un año cuando me puse a crear mi primer álbum. Un día, por pura casualidad, encontré la técnica scrapbooking y, al leer más sobre ello y, sobre todo, ver esas piezas tan hermosas, lo tuve claro. ¡Esto es lo que quiero hacer!»
Al principio, Lucía dedicaba a su nuevo pasatiempo solo de vez en cuando, pero poco a poco encontró un sistema en el que quedaba más tiempo para esta afición. Aunque su hija exigía cada vez más atención, no dejó de dedicarse al handmade; al contrario. «Gracias a un marido maravilloso, que me ayuda muchísimo, ahora puedo hacer lo que me gusta y me llena. Una cosa es la maternidad y la otra son mis productos handmade, que siguen teniendo demanda», añadió.
Inicio de unnegocio durante la baja por maternidad
Algunas mamás vuelven a su trabajo anterior después de la baja por maternidad como gestoras experimentadas. Otras, en cambio, dejan sus profesiones anteriores y empiezan a emprender. El periodo de la baja por maternidad es un buen momento para el inicio de un negocio. Superarás este periodo exigente si compartes la crianza del niño con tu pareja. En nuestra sociedad predomina el dogma de que solo la madre puede criar a un hijo. Sin embargo, de la misma manera que existe el instinto maternal, también podemos hablar del instinto paternal. ¡No tengas miedo de involucrar a los hombres en la crianza lo máximo posible!
Cómo evitar el síndrome de la baja por maternidad:
- mantén el contacto con los amigos,
- no sacrifiques el sueño a costa de un hogar perfecto,
- busca tiempo para relajarte, ya sea yendo a la estética, a la peluquería o a tomar un café con amigos (sin niños),
- involucra también a tu pareja en la crianza del niño,
- hazte voluntaria y adquiere nuevas experiencias en un ámbito en el que no hayas trabajado hasta ahora,
- busca actividades educativas online, de esta forma puedes estudiar un idioma extranjero o los fundamentos del diseño gráfico,
- inventa tu propio proyecto: si siempre has querido grabar vídeos de cocina o fabricar productos handmade, ahora es el momento adecuado,
- visita centros de maternidad, ofrecen muchos cursos educativos.
