6m Sonarse la nariz es pan comido para los adultos; cuando hace falta, lo hacemos de manera automática, sin pensar en el proceso. Sin embargo, los niños pueden tener dificultades para sonarse, y para ellos es algo que requiere tiempo y práctica. ¿Cómo enseñar al niño a sonarse la nariz y permitirle volver a respirar con facilidad?
Tener la nariz tapada y no poder respirar bien no es agradable, sin importar si tienes tres o treinta años. Despejar la nariz es muy importante, ya que los mocos retienen infecciones y virus que, al toser o estornudar, se pueden contagiar a los demás. Apreciarás que los niños aprendan a sonarse la nariz incluso en invierno, cuando, al pasar del frío exterior a un interior cálido, casi todos terminan con la nariz mojada. No es necesario esperar a que tu hijo se enferme: puedes enseñarle a sonarse con anticipación, incluso desde los dos años. Más adelante, durante los numerosos resfriados que los niños suelen tener a lo largo del año, te lo agradecerás.
Ten en cuenta que sonarse la nariz requiere cierta coordinación corporal, y algunos niños logran mantener la boca cerrada al sonarse antes que otros. Hay niños pequeños que aprenden a sonarse desde los dos años, mientras que otros todavía tienen dificultades incluso al empezar la escuela. Sin embargo, tarde o temprano todos los niños logran sonarse la nariz; solo se necesita tiempo, algunos pañuelos de entrenamiento y paciencia.
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Sonarse la nariz como un juego
A los niños les gusta aprender jugando, y sonarse la nariz no es una excepción. Por supuesto, incluso de manera lúdica llevará un tiempo, pero hay más probabilidades de que memoricen las nuevas habilidades y conocimientos más rápido. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, hasta que el niño se acostumbre al pañuelo, se limpiará la nariz en la manga unas cuantas veces (y quizá también en la tuya).
Con los dedos en los labios
Siéntate frente al pequeño, colócale un dedo en los labios y anímale a que mantenga la boca cerrada y sople aire solo por la nariz. Puede ser más motivador y divertido hacer un juego del espejo, cuando el niño te pone el dedo en los labios a ti y le muestras cómo debe soplar el aire por la nariz. Este juego también es adecuado para otra cosa: cómo enseñar al niño a respirar por la nariz. Si juegas este juego con un niño enfermo, te recomendamos ponerle un pañuelo delante de la nariz para que los mocos no terminen realmente en todas partes.
Burbujas bajo el agua
¿Le encanta a tu pequeño bañarse y podría pasar todo el día en el agua? Aprovecha esto y muéstrale cómo durante el baño soplar burbujas con la nariz bajo el agua. Sumergid juntos la cara en el agua, pero asegurándoos de que los ojos queden por encima de la superficie. Con la boca firmemente cerrada, soplad solo por la nariz y observad las burbujas que se forman en la superficie. Luego, cuando tu hijo o hija tenga la nariz tapada, díles que usen la misma técnica. ¿Y un bonus al aprender a sonarse la nariz así? Los niños pueden fingir que son monstruos marinos o Aquaman.
Carreras con bolitas
También tenemos algo para los niños competitivos. Crea en casa una sencilla pista de carreras, en la que competirán bolas ligeras de algodón o espuma (o incluso plumitas)… ¡y vuestras naricitas! Coloca las bolas en la línea de salida (preferiblemente sobre la mesa) y empieza a soplarlas con la nariz. Quien lleve la bola hasta la meta primero, gana… usando solo su respiración. Después del juego, no olvides desinfectar bien la superficie de la mesa.
Pañuelo bailarín
Sonarse la nariz sin pañuelo no es muy higiénico, así que durante el aprendizaje los niños deberían conocer a este nuevo amigo. Dale un pañuelo en las manos, muéstrale cómo sostenerlo correctamente, pon la música favorita y hazlo bailar. La tarea de los niños durante este juego educativo será soplar al pañuelo al ritmo de la música y, por supuesto, solo con la nariz.
¿Cómo usar correctamente el pañuelo?
Ya que hablamos de pañuelos… ¿cómo usarlos correctamente? Cuando tu hijo ya domine el soplido de aire por la nariz, llega el momento del pañuelo: el compañero principal del niño enfermo. Como los niños aprenden por imitación, es más que apropiado que los padres también usen pañuelos y no se soplen la nariz a escondidas. Cuando llegue la enfermedad, el niño tal vez tome el pañuelo por sí mismo. Sin embargo, una instrucción simple para el uso del pañuelo puede facilitar aún más todo el proceso:
- Colócate frente al niño y asegúrate de que pueda verte bien a ti y a sí mismo en un espejo.
- Coloca el pañuelo en la nariz del niño.
- Presiona una fosa nasal mientras el niño sopla aire por la otra.
- Repite con la otra fosa nasal.
- Entrega al niño un pañuelo nuevo y deja que lo intente solo.
No solo al enseñar a sonarse la nariz, sino también durante la enfermedad real y la nariz tapada, insiste a los niños que soplen suavemente y no con fuerza extrema. Soplar demasiado fuerte puede causar lesiones en la cavidad nasal, provocar sangrado de nariz y dañar el conducto auditivo.
Consejo extra: Una motivación para soplarse la nariz puede ser algo tan simple como una caja de pañuelos divertida. Los fabricantes de pañuelos de papel hoy en día piensan en todo, por eso en las droguerías encontrarás cajas con diferentes motivos de cuentos infantiles. Colócalas en un lugar visible y accesible para los niños. Cuando tu hijo muestre interés por la caja, muéstrale su contenido y dale una pequeña lección de cómo sonarse la nariz.
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También ayuda el aspirador nasal
Los niños pequeños de unos tres años aproximadamente no saben cómo sonarse la nariz, pero eso no significa que no sufran con la nariz tapada hasta esa edad. Los padres encuentran ayuda en el aspirador de mocos y flemas, que aunque a los niños no les gusta mucho, los padres valoran mucho. También lo usarás con niños mayores que están tan enfermos que no pueden sonarse la nariz, aunque normalmente no tienen problema.
El aspirador de mocos y flemas elimina rápidamente y de forma efectiva los mocos del orificio nasal y los niños pueden respirar libremente. En el mercado hay aspiradores eléctricos y manuales que se pueden usar desde el nacimiento del bebé. Ambos tipos de aspiradores son igual de efectivos y con el manual no hay que tener miedo; aspiras con la boca pero gracias a los filtros no llega la mucosidad a ti.
Fuente:
- Aleksandra Weber. 4 juegos para soplarse la nariz que enseñarán a tu niño pequeño a soplarse la nariz. En línea. En: Parents. 2025. Disponible en: https://www.parents.com/how-to-teach-your-kid-to-blow-their-nose-11753650.
- Jennifer Kelly Geddes. Cómo enseñar a los niños pequeños a soplarse la nariz. En línea. En: What to Expect. 2022. Disponible en: https://www.whattoexpect.com/toddler/grooming/toddler-nose-care.aspx.
